Ressource Ich - Der ökonomische Umgang mit Stress
Ressourcen sind nicht unendlich, man muss sie deshalb ökonomisch nutzen. Die wenigsten Menschen begreifen, dass sie selbst ihre wichtigste Ressource sind, um Anforderungen in Alltag und Beruf zu bewältigen. Viele beanspruchen sich unökonomisch und riskieren damit negativen Stress.
Dieses Buch vermittelt Einsichten und zeigt Wege, wie sich solche Methoden auf Alltag und Beruf übertragen lassen, um ökonomischer mit Stress umzugehen. Das Ziel: im Einklang mit sich selbst zu sein und optimal zu handeln, wenn's darauf ankommt - unter Beanspruchung und Leistungsdruck genauso wie beim Erholen und Genießen.
Pressestimmen
Das Buch ist keiner der üblichen Ratgeber, die es auf dem Buchmarkt so zahlreich gibt. Wer sich auf Eberspächers Weg einlässt, lernt viel über seine Umwelt - und sich selbst.(Südwestpresse)
Sehr viele nützliche und auch ungewöhnliche Informationen zum Thema Stressmanagement.(acquisa)
Dieses Buch zeigt auf anschauliche Weise, wie wir den Blick auf unsere eigenen Ressourcen richten können, um in Beanspruchungssituationen optimal und im Einklang mit uns selbst zu handeln.(working@office)
Ressource Ich" bietet ein individuelles Programm, um mit den Belastungen des Alltags umzugehen, ohne sich zu verausgaben.(Personal)
Der Autor
Prof. Dr. Hans Eberspächer ist Psychologe und Professor für Sportwissenschaft an der Universität Heidelberg. Er hat mentale Trainingsmethoden im Hochleistungssport erforscht und weiterentwickelt.© Carl Hanser Verlag GmbH & Co. KG / Amazon.de
Ressource Ich - Der ökonomische Umgang mit Stress
Broschiert - 169 Seiten - Hanser Fachbuch
Erscheinungsdatum: September 2002, 2. Auflage
ISBN: 3446220925, Preis: EUR 19,90
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